Rudern kann man zu jeder Jahreszeit, bei (beinahe) jedem Wetter. Das Rudern spricht dabei wie kaum eine andere Sportart fast alle Muskelgruppen an und ist ein gelenkschonender Ausdauersport. Durch die Kombination von Kraft und Ausdauer werden fast alle physischen Leistungsfaktoren gesteigert.
Die Verletzungsgefahr ist bei diesem Sport gering. Rudern bietet damit eine hervorragende Möglichkeit, sich fit zu halten und Zivilisationskrankheiten wie Rückenschmerzen und Bewegungsmangelerscheinungen entgegenzuwirken.
Rudern ist sowohl Mannschafts- als auch Individualsport. Beides hat seinen Reiz – und beides bietet, da Rudern ein Clubsport ist, viel Raum für Zusammensein und für neue Freundschaften.